高空独木桥

一、定义：

　　1、高空钢索，顾名思义，距离地面6米高的架子，从圆木的一端走向另一端。高空中这狭长的圆木表面虽然平坦，要求所有队员爬上6米的高空后，从一侧到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越!

二、规则：

　　1、要求参与活动的学员爬上6米高的架子，从圆木的一端走向另一端，使每位队员依次安全走过高空的一个独木桥。

三、作用：

　　1、战胜自身的恐惧心理，心态放松，坚定信心。

　　2、个体对自身潜能的开发与突破。

　　3、对自己重新对自己的能力和能力进行考量。

四、名言：

　　1、罗斯福说：“最大的恐惧就是恐惧本身。正是我们内心的恐惧使得我们在机会面前却而止步，畏首畏尾；正是我们内心的恐惧使我们失去了改变自己，成长进步的动力。”

　　2、鲁迅先生说：“第一个勇于“吃螃蟹”的人，不是勇士没有勇气敢于去尝试。”

五、鼓励：

　　1、人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是人年轻的时候。

　　2、一次高空独木桥，一次成长

六、注意事项

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员禁止参加此项目。

　　2、高空6米高的架子应针对不同身高、体形和身体素质的队员做适当调整。

　　3、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

　　4、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀悬高空6米高的架子。在通过高空6米高的架子时,稳定好身体，不要左右乱晃，防止发生意外事故。