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户外拓展攀登悬崖讲技巧
户外拓展攀登悬崖讲技巧
如果你正面对一狭长的斜坡，远处矗立着一面峭壁时，要当心，很可能斜坡的尽头便是悬崖。碎石坡更容易使人上当，有时候除非你己经非常靠近悬崖了，否则还会认为前面一直是通畅的。
没有绳索保护就想征服悬崖是十分危险的。正确地面对陡峭的悬崖也很重要，尽管你会很难见到落脚点。如果有一毗邻的斜坡，可让一同伴在上面观察指示相应的落脚点，一旦你下来了，就可以给其他人指示道路。飞机失事等突发事件发生后，攀崖探路可能比坐等营救还要冒险。在向下攀爬边线很宽而又不太陡峭的石崖时，应当采取侧面攀爬的策略，用里边的手支撑。面临相对平缓的悬崖时，身体弯曲，用手掌支撑身体。
向上攀登时，很容易找到落脚点，但如果你沿着未知路线前进时，尽量绕过障碍物比直接跨越要安全可靠。要提前计划好，在攀崖时，身体不要依靠岩石，眼睛向上看。一次只移动一只手或脚—保证总有三个支撑点。尽可能让重量支撑在脚上，而不是手上。四肢不要过分伸展。
双脚紧紧地踩在岩石上，一只手抓牢坚固的支点，另一只手伸向更高的支点，试一试它的牢靠性，然后再寻找另一只手或脚的新支点。支点应选择那些中间的较小凸起，角度不要过大，让腿部承重。攀登垂直的裂缝时，注意运用技巧。背靠着裂缝的一面，用腿抵住裂缝的另一面缓慢向上移动。如果裂缝向上逐渐张开，你将面临更大的挑战，甚至是放弃了。
借助一端牢牢固定在悬崖上的绳索，有可能从最陡峭的悬崖爬下。这种技术一般称为绳索式下降法或绕绳下降法，需要专门的停靠背带和一个弹簧钩，可以使绳子通过其间。基本的使用方法需要一根折成双股的绳。绳索不移动—你自己沿绳而下。即使身体角度掌握得很好，这也并不轻松，
绕绳卜降法:将绳子牢牢套在一坚固的支点上(可以预先试试能否承受全身的重量)。为了避免磨断绳索不要选择棱角分明的岩石。左手在前紧握双股绳索，然后将绳索绕过大腿，再转向前方，沿胸前向上，从左肩部跨过后背到右侧腰部，右手握紧后一端。双脚的落点大约相距45厘米，身体紧贴在崖壁上，缓慢向卜滑。让绕在身上的绳索承担重量。依靠右手来控制卜落的速率，双手千万不要同时松开。
注意:绕绳卜降法也可能出现危险，必须经过专门的训练，否则不要随便尝试，除非求生时迫不得己，或者有专家陪同和指导。但它是应对陡峭或者非常光滑悬崖的最安全方法。注意摩擦会损伤衣服和皮肤。绳子的长度决定了下落的距离。上端必须有牢靠的定位点以确保安全，一块岩石或一棵树都可以，但必须能承重且不会磨断绳索。如果能找到沿途有一系列牢靠附着点的平台，也可分步下崖—如果同时有好几个人，必须保证每一个停留点都能容纳所有的人员。下崖以后，绳索可以从一端扯下来。如果崖上有人留守，或者你不准备取下时，也可使用单股绳—这样可以下降到双倍的高度。悬崖的边缘通常是最难征服的地方。为了有足够的把握，你可以分成几步依次下到安全的地方。
系绳法是帮助他人攀崖的一种有效方法。首先必须有人将绳索的一端系在腰部，攀上崖顶(也可先将绳索一端牢系在一根轻便的细绳上，将细绳系在腰部，然后再将绳索扯上来)。在向上攀崖的每个阶段的停留位置上，都必须有足够的空间容纳所有成员，还应有固定绳索的支点。
先试一试绳索是否套紧—一棵碗口粗的树、一块向上凸出的圆石或者孔洞(穿过岩石的孔洞或者紧附在裂缝上的小石块)。利用八字结或其他结将绳索固定在支点上。牵引者应先将绳索在身上绕一至两圈以稳定自己，使绳索跨过肩部，沿臀部向下，用手臂绕在绳索上并靠近其支点，将绳索的松弛部分绷紧。爬崖者接住绳索后系住腰部，然后开始向上攀。牵引者向上收绳索，从而保持平衡。
如果利用大钉子，应钉在高出牵引者头部的位置上。如果无法站立，牵引者也应牢牢地坐在一固定的位置。老人和孩子应将绳索拴在胸部。婴儿最好缚在攀登者背上。
注意:没有固定支点的牵引是极端冒险的，这需要牵引者有更大的力量。此时，牵引者只能用双手向上拉绳索了，不要将绳索背在背上，以免攀登者把牵引者拖下悬崖。
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